Descubre el plan de 7 días para revertir la inflamación, curar el intestino y mejorar la salud y la forma física al tiempo que te encaminas hacia una pérdida de peso fácil y duradera.
En Acaba con la inflamación en 7 días, el periodista y autor best seller Stephen Perrine explica por qué la inflamación crónica y un microbioma poco saludable son las causas subyacentes del aumento de peso y por qué las estrategias tradicionales de las dietas -reducir calorías, eliminar la ingesta de ciertos alimentos o comer en momentos específicos del día- terminan malogrando el objetivo de perder peso. El reto de 7 días que plantea Perrine en este libro no se limita a los alimentos saludables de siempre, sino que incluye gran variedad de productos de origen vegetal (verduras, frutas, cereales integrales, semillas, frutos secos, hierbas, legumbres...). Y para que resulte más fácil seguirlo, propone, además, decenas de recetas deliciosas y una combinación de cinco comidas y tentempiés (¡pizza incluida!) que te ayudarán a:
-Sanar los intestinos
-Desactivar los mecanismos que causan la inflamación
-Perder peso de una forma fácil y eficaz
-Reducir el riesgo de obesidad y las enfermedades relacionadas con ella
-Mejorar la forma física y el rendimiento deportivo
Acaba con la inflamación en 7 días proporciona la información y las estrategias necesarias para entender el problema, solucionarlo, sentirte genial y, sí, perder peso de una manera divertida, fácil y deliciosa.
