El primer libro de la médica deportóloga que cambió el modo de entrenar en River Plate, dando forma a un sistema multidisciplinario que incorpora conocimientos de las neurociencias, la psicología del deporte y otras especialidades para optimizar las habilidades de los jugadores de alto rendimiento, uniendo el trabajo del cerebro al del cuerpo.
"Sandra marcó un antes y un después en mi carrera. Me ayudó a ver el juego desde otro ángulo, a mejorar mi toma de decisiones y a prepararme para afrontar cada partido."
Julián Álvarez
Hoy lo sabemos mejor que nunca: el cerebro también se entrena.
-¿Cómo se prepara un futbolista para patear un penal bajo máxima presión?
-¿Qué cambia en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza cuando dormimos bien?
-¿Qué herramientas adquirimos cuando aprendemos a focalizar correctamente nuestra atención?
-¿Qué sucede en nuestro organismo cuando inspiramos y exhalamos el aire de manera consciente?
Para un deportista de elite, un segundo de calma, unos instantes de respiración controlada, pueden cambiarlo todo. Cuerpo, alma y mente se vuelven uno. Sandra Rossi, médica deportóloga y directora del Laboratorio de Neurociencias de River Plate, nos enseña cómo alinear el cerebro, el cuerpo y nuestras emociones para darlo todo en situaciones cruciales. Pionera argentina en la integración de los saberes de diversas disciplinas con el entrenamiento deportivo de alto rendimiento, Rossi comparte sus aprendizajes y experiencias; desarrolla métodos para entrenar la atención y la visión, y explica por qué el estrés puede volverse nuestro aliado.
Este no es solo un libro sobre la preparación para el deporte de elite: es un manual para adquirir claridad, lucidez y precisión en momentos clave. Una guía para atletas y entrenadores, pero también para todo aquel que quiera optimizar el uso de sus recursos físicos y mentales en su día a día. Menos ruido y más foco como fórmula ganadora: una alianza imbatible para llevar el juego -y la vida- un paso más allá.
